Reisekrankheit

Was ist Reisekrankheit und wie entsteht sie?

Reisekrankheit, auch als Kinetose bekannt, ist eine vorübergehende Störung des Gleichgewichtssinns, die während Reisen in Fahrzeugen, Flugzeugen oder Schiffen auftritt. Sie entsteht durch eine Diskrepanz zwischen den Signalen des Gleichgewichtsorgans im Innenohr und den visuellen Informationen, die das Gehirn verarbeitet. Besonders anfällig sind Kinder zwischen 3 und 12 Jahren sowie Erwachsene, die unter Migräne leiden.

Die typischen Symptome umfassen Übelkeit, Schwindel, Kopfschmerzen und in schweren Fällen auch Erbrechen. Manche Menschen schwitzen verstärkt oder werden blass. Die Intensität der Symptome variiert je nach Bewegungsintensität des Transportmittels und der individuellen Empfindlichkeit.

Besonders häufig tritt Reisekrankheit bei Autoreisen, Busfahrten oder Schiffsreisen auf. Auf Flügen ist sie weniger problematisch, da die Bewegungen dort gleichmäßiger sind. Während Zugfahrten verursachen Reisekrankheit hauptsächlich bei seitlichen Bewegungen.

Präventions- und Selbsthilfemaßnahmen

Vor der medikamentösen Behandlung gibt es mehrere natürliche Maßnahmen, die helfen können, Reisekrankheit zu vermeiden oder zu lindern.

Verhaltensweise während der Reise

Während einer Fahrt sollte man den Blick auf einen festen Punkt richten, idealerweise auf den Horizont. Das Lesen von Büchern oder das Schauen auf ein Handy verstärkt die Symptome erheblich. Im Auto ist es ratsam, sich auf den Fahrer zu konzentrieren oder aus dem Fenster zu schauen. Bei Busfahrten hilft es, einen Platz vorne zu wählen. Im Schiff sollte man an Deck gehen, um die Bewegungen besser zu spüren und visuell zu verarbeiten.

Ernährung und Ingwer

Leichte, fettarme Mahlzeiten vor und während der Reise sind hilfreich. Ingwer, sei es als Tee, Bonbon oder in Kapselform, kann natürlicherweise Übelkeit reduzieren. Viele Menschen berichten von positiven Effekten mit Ingwer-Präparaten, die bereits vor Reisebeginn eingenommen werden.

Frische Luft und Entspannung

Ausreichend Frischluft und regelmäßige Pausen helfen dem Körper, sich anzupassen. Entspannungstechniken wie tiefe Atemübungen können ebenfalls hilfreich sein.

Medikamentöse Behandlung und rezeptfreie Mittel

In Deutschland sind mehrere wirksame Medikamente gegen Reisekrankheit ohne Rezept erhältlich.

Antihistaminika

Das bekannteste Mittel ist Dimenhydrinat, das unter Markennamen wie Vomex A oder Superpep erhältlich ist. Diese Tabletten wirken durch Blockierung von Histaminrezeptoren im Brechzentrum des Gehirns. Sie sollten 30 Minuten vor Reisebeginn eingenommen werden. Die Wirkung hält etwa 4 bis 6 Stunden an. Ein wichtiger Nebeneffekt ist Müdigkeit, was für längere Fahrten von Vorteil sein kann, aber im Straßenverkehr ein Sicherheitsrisiko darstellt.

Meclozin ist ein weiteres Antihistaminikum, das etwas weniger Müdigkeit verursacht als Dimenhydrinat. Es ist unter dem Namen Bonamine erhältlich.

Scopolamin-Pflaster

Das Scopolamin-Pflaster ist eine weitere Option für Erwachsene. Es wird hinter dem Ohr angebracht und gibt kontinuierlich Wirkstoff ab. Das Pflaster ist besonders bei Schiffsreisen effektiv und wirkt bis zu 72 Stunden. Es ist jedoch verschreibungspflichtig und nicht für Kinder geeignet.

Weitere rezeptfreie Optionen und Kindermedikamente

Promethazin-Tabletten wirken ähnlich wie andere Antihistaminika. Ingwer-basierte Produkte wie Ingwer-Kapseln bieten eine natürliche Alternative. Für Kinder gibt es speziell dosierte Präparate wie Vomex A Kindersaft oder Zäpfchen, die nach Gewicht dosiert werden sollten.

Rezeptpflichtige Medikamente und Scopolamin

Für intensivere Fälle oder längere Reisen können Ärzte verschreibungspflichtige Medikamente empfehlen.

Scopolamin-Pflaster und andere Optionen

Das Scopolamin-Pflaster (Scopoderm) ist das stärkste verfügbare Mittel gegen Reisekrankheit. Es ist ideal für mehrtägige Schiffsreisen oder chronische Reiseangst. Das Pflaster wird hinter dem Ohr angebracht und wirkt bis zu 72 Stunden. Nachteil: Es kann Mundtrockenheit, verschwommenes Sehen und in seltenen Fällen Kopfschmerzen verursachen.

Metoclopramid wird normalerweise gegen Übelkeit verwendet und kann auch bei Reisekrankheit helfen, ist aber weniger wirksam als Antihistaminika. Manche Ärzte empfehlen Kombinationen aus verschiedenen Wirkstoffen für besonders schwere Fälle.

Alle verschreibungspflichtigen Medikamente sollten vorab mit einem Arzt besprochen werden, um Wechselwirkungen und individuelle Kontraindikationen zu berücksichtigen.

Spezielle Fälle und Risikogruppen

Bestimmte Personengruppen haben ein erhöhtes Risiko für Reisekrankheit oder benötigen spezielle Überlegungen.

Schwangere Frauen und Kinder

Schwangere sollten vor der Einnahme von Medikamenten einen Arzt konsultieren. Ingwer und Vitamin B6 gelten als relativ sicher in der Schwangerschaft. Viele Antihistaminika können verwendet werden, sollten aber ärztlich abgeklärt werden. Kinder unter 3 Jahren sind seltener betroffen. Zwischen 3 und 12 Jahren ist Reisekrankheit am häufigsten und sollte mit altersgerechten Dosierungen behandelt werden.

Ältere Menschen und Patienten mit Erkrankungen

Ältere Erwachsene werden weniger häufig von Reisekrankheit betroffen, aber wenn, dann können die Symptome intensiver sein und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten müssen beachtet werden. Patienten mit Glaukom, Harnverhaltung oder bestimmten Herzerkrankungen sollten Scopolamin meiden. Personen mit Leber- oder Nierenproblemen benötigen möglicherweise niedrigere Dosierungen.

Tipps für die Reiseplanung und Apotheke

Eine gute Vorbereitung kann viel Unbehagen vermeiden. Testen Sie Medikamente bereits vor der geplanten Reise, um sicherzustellen, dass Sie keine unerwarteten Nebenwirkungen haben. Kaufen Sie notwendige Medikamente rechtzeitig in der Apotheke ein. Ein Gespräch mit dem Apotheker kann individualisierte Empfehlungen liefern.

Reiseapotheke und Alternative Maßnahmen

Für Ihre Reiseapotheke sollten Sie folgende Punkte beachten:

Nehmen Sie Ihre bevorzugten Mittel in der gewünschten Menge mit
Für längere Reisen sollten Reservemedikamente eingepackt werden
Bewahren Sie alle Medikamente an einem kühlen, trockenen Ort auf
Packen Sie Ingwer-Produkte und leichte Snacks ein
Notieren Sie die Dosierungsangaben und Anwendungshinweise

Akupressurarmbänder, die speziell gegen Reisekrankheit entwickelt wurden, sind eine medikamentenfreie Option. Manche Menschen berichten von positiven Effekten. Halten Sie fest, welche Medikamente bei Ihnen wirksam sind, damit Sie diese auf zukünftigen Reisen direkt verwenden können.